반응형 비타민D많은음식1 비타민D 부족증상 하루 권장량은? 비타민D 부족 증상으로 어떤 증상이 있는지, 또 비타민D 하루 권장량은 얼마나 되는지 알고 계시나요? 비타민D가 부족한 어린이가 늘고 있다고 합니다. 비타민 D는 음식에서 섭취하는 것 외에 자외선을 쬐어 피부에서도 만들어지는데요. 부족할 경우 뼈의 성장 장애로 이어지는 경우도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 아이들 뿐만 아니라 임산부의 비타민D 부족증상이 문제가 되고 있는데요. 과도한 자외선 차단이나, 비타민 D를 포함한 음식의 섭취가 부족하면, 「비타민 D 결핍증」에 걸려 조산등의 리스크가 높아진다고 합니다. 오늘은 비타민d 부족증상 및 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 비타민D란? 비타민d는 뼈를 튼튼하게 해주는 비타민입니다. 칼슘이 소장에서 흡수되는 것을 촉진하고 뼈를 만드는 데.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
