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건강75

면역력을 높이는 방법 총정리 많은 분들이 면역력을 높이는 방법에 대해 궁금해하십니다. 면역력이 떨어진다는 것은 몸을 보호하는 힘이 약해진다는 것이기 때문에 질병에 걸리기 쉬워집니다. 요즘같은 시기에 더욱 신경써야 하는 면역력! 그렇다면 면역력을 높이는 방법은 무엇이 있을까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 면역력이란? 평소 우리 몸 주위에는 바이러스나 세균 같은 유해 물질이 많이 존재하고 있습니다. 그 유해한 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해 주고 있는 것이 면역입니다. 그리고 '면역력'이란, 그 면역의 방어 능력의 세기를 말합니다. 자기 자신의 면역력이 강하면 유해한 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해 줍니다. 그러나 면역력이 떨어지면 유해한 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하지 못하고 감기에 걸려 버리거나 질병에 .. 2021. 8. 10.
병아리콩 효능 및 요리법 병아리콩 효능 및 요리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 다이어트 하시는 분들한테도 인기 있는 식품인데요. 변비해소 및 다이어트 효과뿐만 아니라 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 병아리콩의 영양 및 효능, 요리법, 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 병아리콩이란? 병아리콩은 콩중에서도 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 병아리콩은 콩과 병아리콩속의 일종으로 울퉁불퉁한 모양을 하고 있으며, 병아리 머리 모양이라고 해서 병아리콩이라고 불리고 있습니다. 배꼽부분에 돌기가 있는 것이 병아리콩의 특징이며 콩껍질의 색깔은 피부색, 진갈색, 녹색, 콩 내부의 색깔은 피부색, 노란색, 꽃의 색깔은 흰색, 연보라색을 띄고 있습니다. 병아리콩은 딱딱한 식감.. 2021. 8. 10.
골다공증에 좋은 음식 및 치료방법 골다공증에 좋은 음식은 무엇이 있는지와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주위에 골다공증으로 고생하시는 분들이 정말 많습니다. 골다공증은 '소리 없는 뼈 도둑'이라고 불리는 골다공증은 아무런 증상이 없다가 갑작스러운 골절로 발견되는 경우가 많다고 합니다. 또한 골다공증으로 인한 골절은 쉽게 재발하기 때문에 골다공증이 확인되거나 골절을 이미 겪었다면, 적극적인 치료와 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 골다공증은 어떤 질환인지와 골다공증에 좋은 음식 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1) 골다공증이란? 뼈의 강도가 저하되어 쉽게 골절될 수 있는 골질환을 '골다공증'이라고 합니다. 골다공증은 뼈 속이 거칠고 울퉁불퉁해지는 질병으로 뼈가 약하고 골절되기 쉬워집니다. 뼈의 주성분은 칼슘이지.. 2021. 8. 9.
심근염 심낭염 증상 원인 지난달 코로나 19 백신으로 화이자를 접종한 후 6일만에 숨진 20대 육군 병사의 사인이 심근염으로 확인됐습니다. 하반기에는 화이자, 모더나 백신 접종이 젊은 층 대상으로 확대됨에 따라 심근염, 심낭염 등 발생이 늘어날 가능성을 배제할 수 없는데요. 그렇다면 사망까지 이를 수 있는 심근염, 심낭염 증상은 어떻게 나타나는지, 어떤 질환인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1) 심근염이란? 심근염은 심장 근육(심근)에 발생한 염증을 말합니다. 심장은 심근 섬유가 터번 모양으로 감겨서 만들어진 장기입니다. 그 심근조직에 어떠한 원인에 의해 염증이 발생하면, 심장의 펌프로서의 기능이 저하되거나(심부전), 위험한 리듬 이상이 발생하거나(치사성 부정맥), 환자의 생명이나 생활을 위험에 노출시키게 됩니다... 2021. 8. 8.
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