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관절염에 좋은 음식 베스트 10 관절염에 좋은 음식으로 무엇이 있을까요? 관절염은 기온이 낮고 습도가 높으면 통증이 강하게 나타나기 때문에 기상과 깊은 관련이 있습니다. 관절 연골을 튼튼하게 하는 성분을 일상적으로 섭취함으로써 관절의 변형을 예방하거나 통증을 완화할 수 있는데요. 관절 연골과 깊은 관련이 있는 콘드로이틴이나 글루코사민, 오메가 3 지방산 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 평소에도 관절염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 관절염이란? 운동에 의한 관절에 대한 부담이나 비만, 노화, 질환으로 인해 관절 부분에 통증이나 붓기가 생긴 상태를 관절염이라고 합니다. 우리의 관절은 연골이 쿠션이 되어 부드럽게 움직일 수 있도록 되어 있습니다. 그 연골이 나이가 들.. 2021. 8. 13.
프로폴리스 효능 및 부작용 프로폴리스 추천제품 프로폴리스 효능 및 부작용, 추천제품에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. '꿀벌=프로폴리스'라는 공식이 떠오릅니다. 면역력에 좋은 성분으로 알려져 많은 분들이 관심을 갖고 복용하고 계시는데요. '천연 항생제'라고도 불리는 프로폴리스는 플라보노이드와 아미노산, 비타민, 미네랄 등의 천연 성분을 함유하고 면역력을 높이는 효과와 염증을 억제하는 등의 다양한 효과가 기대되는 성분입니다. 오늘은 프로폴리스 효능 및 부작용 추천 제품까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 프로폴리스란? 프로폴리스(Propolis)란, 꿀벌이 나무의 싹이나 수액, 껍질, 꽃가루 등에서 만드는 물질입니다. 주성분은 수지로 송진과 같은 점성을 가지고 있습니다. 꿀벌은 이 프로폴리스를 둥지의 틈새에 발라 세균이나 바이러스로부터 둥지.. 2021. 8. 12.
골프용어 정리 자주쓰는 용어 모음 골프 입문자를 위한 자주 쓰는 골프 용어 정리를 해보도록 하겠습니다. 최근 골프 열풍이 매우 뜨겁습니다. 코로나19를 계기로 국내 골프 산업이 유례없는 호황을 맞았다고 하는데요. TV에서도 골프 예능이 하루가 다르게 늘어나고 있는 것을 알 수 있습니다. 골프에 대한 인식이 달라지기 시작하면서 요즘 20~30대 젊은 층에서도 골프를 즐기는 모습을 볼 수 있습니다. 오늘은 골프에 필요한 골프 용어들은 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1) 골프란? '골프(Golf)'란 스코틀랜드의 오래된 언어로 '치다'인 '고프(Gouft)'가 그 어원입니다. 스코틀랜드 지방의 지형이 골프장으로는 적격이었습니다. 스코틀랜드 북방쪽 해안에는 링크스(Links)라고 불리는 기복이 많은 초원이 있었다고 합니.. 2021. 8. 12.
허리통증 원인 및 증상 예방법 허리통증 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 네 발로 걷는 동물과 달리 직립이족보행을 하도록 진화한 사람은 등뼈에 수직방향의 힘이 강하게 듭니다. 그중에서도 허리에는 큰 힘이 가기 때문에 허리 통증(요통)은 인간 특유의 증상이라고 할 수 있습니다. 허리 통증의 원인은 다양합니다. 이 중에는 척추질환이나 내장질환 등 허리와는 관계없는 질병으로 인해 요통이 생기는 경우도 있습니다. 그렇다면 허리통증을 유발하는 질환은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 허리통증 (요통)에 대해서 원래 통증은 근육이나 근막, 인대, 관절 등의 신경이 분포되어 있는 곳에 염증이 발생하면서 나타납니다. 요통이라고 하면 허리 주변이 아픈 것이라고 생각하지만, 요통의 범위는 등 쪽 갈비뼈 아래에서 엉덩이까.. 2021. 8. 11.
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