반응형 관절염에좋은영양제3 글루코사민의 효능 및 부작용 글루코사민의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절 건강에 신경을 쓰는 분이라면 글루코사민이라는 원료에 대해 많이 접해보셨을 텐데요. 관절에 있는 연골은 나이가 들수록 닳고 연골 성분과 관절이 원활하게 움직이기 위해 필요한 윤활유 등도 나이가 들면서 감소합니다. 젊은 시절에는 연골의 생성도 활발히 이루어지고 있습니다만, 점차 대사는 쇠약해지고 줄어들기만 하고, 또한 각각의 성분도 단순히 양이 줄어들 뿐만 아니라, 정상적으로 작용하지 않게 되는 질적인 변화도 일어나고 있습니다. 그러면 관절을 보호하고 있는 연골이 없어져 뼈와 뼈가 닿고 녹슨 경첩처럼 관절이 매끄럽게 움직이지 않게 되어 실제로 움직일 때 통증이 생깁니다. 이러한 관절의 통증을 완화하는 대책의 하나로 유효한 것이 연골 생성에 큰 역.. 2021. 9. 8. 관절염에 좋은 음식 베스트 10 관절염에 좋은 음식으로 무엇이 있을까요? 관절염은 기온이 낮고 습도가 높으면 통증이 강하게 나타나기 때문에 기상과 깊은 관련이 있습니다. 관절 연골을 튼튼하게 하는 성분을 일상적으로 섭취함으로써 관절의 변형을 예방하거나 통증을 완화할 수 있는데요. 관절 연골과 깊은 관련이 있는 콘드로이틴이나 글루코사민, 오메가 3 지방산 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 평소에도 관절염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 관절염이란? 운동에 의한 관절에 대한 부담이나 비만, 노화, 질환으로 인해 관절 부분에 통증이나 붓기가 생긴 상태를 관절염이라고 합니다. 우리의 관절은 연골이 쿠션이 되어 부드럽게 움직일 수 있도록 되어 있습니다. 그 연골이 나이가 들.. 2021. 8. 13. 보스웰리아 효능 8가지 정리 관절염에 도움이 된다는 보스웰리아 효능에 대해 얼마나 알고 계십니까? 중년에 접어들면 건강관리에 더욱 힘쓰여야 하는데요. 특히 관절은 노화가 진행됨에 따라 나빠질 수밖에 없는 부분이기 때문에 미리미리 관리하시는 게 중요합니다. 관절 건강에 효과적인 보스웰리아 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1) 보스웰리아란? 인도의 프랑킨센스로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 쎄레타라는 식물에서 나는 허브입니다. 보스웰리아에서 만드는 수지는 '유향'이라는 이름으로 알려져 아시아와 아프리카에서 수세기 동안 민간요법에 사용되어 왔습니다. 보스웰리아(유향)는 만성 염증성 질환 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 동의보감에 의하면 우리나라는 오래전부터 유향 나무를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용했는데 .. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
