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지방간 없애는 방법 7가지 총정리 지방간 없애는 방법으로 무엇이 있을까요? 건강검진을 하면 지방간 주의하라는 경고를 받는 분들이 적지 않습니다. 간은 침묵의 장기라고 불리는 것처럼 거의 자각 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 진단을 받았다는 것은 지방이 쌓여 간의 기능이 나빠지고 있다는 것입니다. 늦기 전에 대처하는 것이 중요합니다. 지방간의 원인과 지방간 없애는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 지방간이란? 간을 구성하고 있는 간세포에 지방이 쌓이는 질병을 말하는 것입니다. 지방간 원인으로는 비만, 당뇨병, 알코올의 과음 등을 들 수 있습니다. 생활 습관을 수정함으로써 지방간을 개선할 수 있는 것입니다.'지방간은 간에 지방이 쌓이는 병이므로 식사로 지방을 섭취하지 않도록 하면 된다'라고 생각하는 사람이 있는데, 간에서는 .. 2021. 9. 9.
오십견 증상 원인 치료방법 오십견 증상과 원인, 그리고 오십견 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중장년층이 고민하는 어깨 통증, 이른바 오십견은 50대를 중심으로 한 중년 이후에 견관절 주위 조직의 퇴행성 변화를 기반으로 뚜렷한 원인 없이 발병하여 견관절의 통증과 운동장애를 유발하는 질환입니다. 오십견에는 특히 유인이 인정되지 않는 경우가 많으며, 때때로 경미한 외상의 반복 후에 어깨의 불쾌감이나 통증으로 발병하기도 하는데요. 오십견 증상은 무엇이 있는지, 그 원인과 치료방법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 오십견이란? 오십견이란 보통 50세 전후 연령에서 자주 발병한다고 해서 이름 붙여졌으며, 어깨관절과 주위 근육의 움직임이 제한을 받아 발생하는 질병으로 근육통 증상과 어깨를 앞뒤로 올리는 것이 점점 어려워지는.. 2021. 9. 8.
글루코사민의 효능 및 부작용 글루코사민의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절 건강에 신경을 쓰는 분이라면 글루코사민이라는 원료에 대해 많이 접해보셨을 텐데요. 관절에 있는 연골은 나이가 들수록 닳고 연골 성분과 관절이 원활하게 움직이기 위해 필요한 윤활유 등도 나이가 들면서 감소합니다. 젊은 시절에는 연골의 생성도 활발히 이루어지고 있습니다만, 점차 대사는 쇠약해지고 줄어들기만 하고, 또한 각각의 성분도 단순히 양이 줄어들 뿐만 아니라, 정상적으로 작용하지 않게 되는 질적인 변화도 일어나고 있습니다. 그러면 관절을 보호하고 있는 연골이 없어져 뼈와 뼈가 닿고 녹슨 경첩처럼 관절이 매끄럽게 움직이지 않게 되어 실제로 움직일 때 통증이 생깁니다. 이러한 관절의 통증을 완화하는 대책의 하나로 유효한 것이 연골 생성에 큰 역.. 2021. 9. 8.
골프 그립 잡는법 6가지 종류 골프 그립 잡는 법과 그립의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골프 그립은 잡는 방법 하나로 스윙의 좋고 나쁨이나 공 근육에도 큰 영향을 줍니다. 골프 초보자라면 다시 한번 명심했으면 하는 것 중 하나가 그립의 중요성에 대한 것입니다. 그립은 골프의 기본 중에서도 가장 중요한 포인트입니다. 그립이 지저분하면 스윙도 아름다워 지지 않고 장기적으로 개선이 어려울 수 있습니다. 골프 그립 잡는 법과 그립의 종류에 대해 먼저 이해할 수 있도록 정리해보도록 하겠습니다. 목차 골프 그립 잡는법 6가지 골프 그립 잡는 법에 그립이 스윙에 미치는 영향을 전달함에 있어서 우선 골프 클럽의 구조에 대해 말씀드리고 싶습니다. 100 타기를 목표로 하는 레벨의 골퍼 분 중에는 아시는 분도 많다고 생각합니다만, 골프 클럽은 .. 2021. 9. 7.
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