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당뇨병 초기증상 및 치료법 오늘은 당뇨병 초기 증상 및 식이요법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전에 건강검진 결과 당뇨병이 의심되니 식생활을 바꾸라는 결과지를 받았습니다. 당뇨병은 식습관과 밀접한 관계가 있기 때문에 주의하셔야 하는데요. 당뇨병 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 나타나지 않기 때문에 더욱 신경을 써야 합니다. 혈당이 상당히 높은 상태를 방치하면 혈관 장애를 일으켜 심근경색이나 뇌졸중 혹은 의식장애라고 해서 의식 자체가 없어지고 그대로 죽음에 이르는 경우도 있습니다. 그렇다면 이렇게 무서운 질병인 당뇨병은 어떤 질환인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨병이란? 혈중 혈당수치가 만성적으로 높은 수치를 지속하는 질환을 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병에는 크게 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병 등이 있습니다. 당뇨병 종류.. 2021. 7. 29.
일상속 요산수치 낮추는법 당신의 요산 수치는 높습니까? 낮습니까? 요산 수치가 높으면 통풍 이외에도 다양한 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 무더운 날씨로 인해 시원한 맥주 한 잔 찾는 분들이 굉장히 많습니다. 그러나 이러한 음주 습관은 통풍을 유발할 수 있고, 대사 질환으로 발전하기도 해 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 일상 속에서 요산 수치 낮추는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 요산이란? 요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물입니다. 단백질의 한 종류인 퓨린은 우리 몸에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며, 소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알코올 음료)를 섭취함으로써 혈류로 들어가게 됩니다. 대부분의 요산.. 2021. 7. 29.
팔자주름 없애는 방법 연령별 케어 팔자주름 없애는 방법은 무엇이 있을까요? 팔자주름은 단 하나의 선인데도 얼굴에 늙은 인상을 주는 데 크게 기여합니다. 코 양쪽에서 입가에 걸쳐 뻗는 라인을 말하며, 팔자 주름은 얼굴의 다른 부분에 생기는 주름과는 유형이나 생기는 원인이 다르다고 하는데요. 오늘은 팔자주름 없애는 방법으로 연령대별 케어 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 팔자주름이란? 보통 나이가 들어감에 따라 주름도 늘어가기 마련인데요. 나이가 많지 않은데도 신경을 거슬리는 주름 중 하나가 팔자주름입니다. 팔자주름은 코 양쪽에서 입가까지 생기는 주름인데 생긴 모양새가 한자의 八자 같은 생김새라 팔자주름이라고 부릅니다. 팔자주름이 생기는 이유 눈가나 이마 등에 생기는 주름은, 피부 내부의 콜라겐이나 엘라스틴 등의 섬유 노화와 .. 2021. 7. 29.
시서스 효능 부작용 알아보기 다이어트 소재로 잘 알려진 시서스 효능에 대해 잘 알고 계시나요? 최근 옷차림이 가벼워지다 보니 급찐살을 빼려고 다이어트를 시도하시는 분들이 굉장히 많습니다. 식이요법과 운동을 병행하면서 다이어트 보조제도 함께 섭취하면 도움이 될 텐데요. 시서스는 다이어트 보조식품에 많이 함유된 성분 중 하나입니다. 체중감량에 효능이 있다는 시서스는 과연 우리 몸에서 어떤 효능을 발휘할까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 목차 시서스란? 시서스의 정확한 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis)입니다. 시서스는 열대 아시아와 아프리카, 아라비아와 같은 열대지방에서 자라는 포도과 식물로 습하고 건조한 기후에도 잘 견뎌낸다는 특징이 있으며 ‘하늘에서 내려온 신비한 식물’이라고 불리고 있습니다. .. 2021. 7. 28.
기초대사량 늘리는 방법 10가지 총정리 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? 먼저 살찌기 쉬운 습관부터 개선을 해야하는데요. 아무리 다이어트를 열심히 하는데도 살이 빠지지 않고 살이 쉽게 찌는 분들은 기초대사량이 낮고 대사를 낮추는 생활 습관이 원인일 수도 있습니다. 다이어트를 위해 극단적으로 식사를 제한하고 격렬한 운동을 통해 몸에 부담을 주지 않고 건강하게 체중을 감량하려면 먼저 기초대사량부터 늘려보도록 하세요! 대사를 잘 제어하면 효율적으로 지방을 연소할 수 있게 됩니다. 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1) 기초대사량이란? 기초대사량이란 각성 상태에서 생명 활동을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 활동 없이 가만히 있어도 소비되는 하루 에너지량으로 일반 성인은 여성이 .. 2021. 7. 22.
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