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콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇이 있을까요? 20대에 비해 40대가 되면 체형 변화와 건강 검진 결과가 신경 쓰이는 나이입니다. 건강 검진 후에 콜레스테롤 수치가 높게 나와 걱정하는 분들이 굉장히 많습니다. 일반적인 지식으로 콜레스테롤 수치는 낮은 편이 좋다고 생각하는 사람도 적지 않습니다. 그럼 콜레스테롤 수치가 높으면 몸에 어떤 악영향이 있는 것일까요? 콜레스테롤 낮추는 방법 및 예방에 도움을 주는 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1) 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지질 중 하나로, 세포막을 만들거나 호르몬의 원료가 되거나 또한 섭취한 지방의 흡수를 촉진하는 담즙산의 원료가 되는 몸에 필요한 성분입니다. 이 콜레스테롤을 전신으로 운반하여, 각 조직의 세포에 전달.. 2021. 7. 21.
검버섯이 생기는 이유 및 없애는 방법 검버섯이 생기는 이유와 검버섯 없애는 방법은 무엇이 있을까요? 얼굴 눈 밑에 거뭇거뭇한 반점이 생기면 검버섯을 의심해볼 수 있습니다. 나이가 듦에따라 피부노화가 진행되면서 얼굴이나 팔, 다리 등의 부위에 나타나는 노인성 반점을 검버섯이라고 합니다. 노년층에서만 발생한다고 생각했는데 최근에는 운전이나 골프, 테니스 등 야외활동을 즐기는 젊은층에서도 종종 발견할 수 있습니다. 오늘은 검버섯 생기는 이유와 없애는 방법에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 검버섯이란? 검버섯의 정확한 명칭은 지루 각화증으로, 주로 장년이나 노년층에서 흔히 볼 수 있는 양성종양의 일종입니다. 흔히들 ‘저승꽃’이라 부르기도 합니다. 피부의 노화로 인해 표피층이 비정상적으로 두꺼워지면서 색소가 침착되는 것을 말하며 밝은 갈색에서.. 2021. 7. 21.
멜라토닌 효능 및 부작용 멜라토닌은 수면을 촉진하는 호르몬입니다. 수면 부족이나 불면은 얼굴에도 피로감이 생기므로, 여성의 적이라고 해도 과언이 아닙니다. 수면은 아름다움과 건강을 만드는 소중한 시간인데요. 최근 코로나 팬데믹 상황으로 인한 스트레스와 불안감이 증폭되고 있어 불면증을 겪는 분들이 굉장히 많습니다. 때문에 멜라토닌에 대한 관심도가 높아지고 있는데요. 오늘은 멜라토닌 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 멜라토닌이란? 수면 영양제나 불면증에 대해 검색하다 보면 멜라토닌, 세로토닌이라는 호르몬에 대해 쉽게 접하게 됩니다. 두 호르몬은 어떤 차이가 있을까요? 아래를 참고해주세요. ① 세로토닌 세로토닌은 새벽부터 저녁까지 분비되는 호르몬으로 낮 동안 우리의 기분을 좋게 만들어주는 역할을 합니다. 야외.. 2021. 7. 21.
통풍에 해로운 음식 총정리 통풍에 해로운 음식은 무엇이 있을까요? 바람만 스쳐도 극심한 통증을 유발한다는 통풍은 최근 식생활의 변화로 인해 많은 분들이 앓고 있는 질환 중 하나입니다. 특히, 요즘같이 무더운 날씨에 치킨과 맥주의 조합인 '치맥'을 즐기시는 분들이 많으실 텐데요. 이 조합은 통풍에 해로운 음식 중 대표적이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 치맥 외에도 어떤 음식이 통풍에 안 좋은 영향을 미치는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 통풍이란? 먼저 통풍은 무슨 질환인지부터 알아보도록 하겠습니다. 체내에서 요산이 과잉되면 관절에 쌓여 결정화하여 염증을 일으켜 붓기와 통증을 일으키는 병입니다. 요산의 축적은 요산생성이 과잉이거나 요산 배설의 부족으로 인해 발생합니다. 통풍이 발생하기 전에 혈액의 요산 수치가 높은 상태가 오래.. 2021. 7. 20.
갱년기 유산균 YT1 추천 이유 최근 갱년기 유산균 YT1에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 갱년기 여성에게는 면역력이 특히 중요한데요. 갱년기에 찾아오는 여성호르몬의 변화는 몸 전체의 면역력에 영향을 주게 됩니다. 여성 호르몬 분비를 도와주면서 장 건강을 지켜 면역력 향상 및 다양한 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 것으로 알려진 갱년기 유산균 YT1의 효능 및 가격, 추천제품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 갱년기란? 여성은 연령에 따라 4가지 라이프 스테이지(사춘기, 성 성숙기, 갱년기, 노년기)를 겪습니다. 개인마다 차이는 있지만 50세 전후의 나이에 폐경을 맞이하며, 이 폐경의 시기를 낀 전후 10년간(일반적으로 45~55세 무렵)을 '갱년기'라고 합니다. 나이를 먹을수록 난소의 기능이 저하되고 여성호르몬(에스트로겐.. 2021. 7. 20.
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